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Psychotherapie, Coaching & Psychologische Beratung

Burn-On und Burn-Out

Immer unter Strom, kaum Pausen, angeknipst und durchgehend leistungsfähig. Ob beruflich oder privat: Das geht noch, das auch. Jaja nur heute noch – ach, wenn die Phase erstmal vorbei ist, dann trete ich kürzer.
Und dann ist da die Ruhe. Die Möglichkeit, sich zu entspannen – doch der Kopf rattert einfach weiter, die Muskeln bleiben angespannt, die Nerven wollen nicht glatt werden.

Immer angeknipst

Kennen Sie das? Nicht mehr abschalten zu können? Sich faul vorzukommen, wenn Sie mal nicht produktiv sind? Dann befinden Sie sich womöglich in einem Burn-On, einem Zustand, der die Vorstufe vom Burn-Out ist. Burn-On – dieser neu definierte Begriff beschreibt den Zustand der ewig Leistenden in unserer Gesellschaft, in der Stress wie ein Modeaccessoire vor sich hergetragen wird, in der sich aufreiben und ein voller Terminkalender etwas ist, was eher bewundert als sorgenvoll betrachtet wird. Wer sagt „Ich kann nicht mehr“ oder „Das ist mir zuviel“, gilt als schwach.

Auch vor dem März 2020 war es wichtig, die Aufmerksamkeit auf die psychische Verfassung zu lenken – doch greifbare Corona-Themen wie Isolation, Überforderung, Existenzängste bringen die mentale Gesundheit wieder stärker in den Fokus.

Burn-Out-Prävention oder -Therapie für Sie oder Ihre Mitarbeiter

Wenn Sie aus Ihrer Erschöpfung heraus möchten, eine gute Balance zwischen Leistung und Erholung wiedererlangen wollen – oder wenn sie sich gefühlt bereits in einem ausgebrannten Zustand befinden – dann vereinbaren Sie gern einen Termin für ein kostenfreies Vorgespräch mit mir. Wir analysieren, wo genau Sie gerade stehen, wir werfen einen Blick auf Ihr Mindset, Ihre Werte und Glaubenssätze – und darauf, was Sie brauchen, um wieder in Ihre Kraft zu kommen und nachhaltig dort zu bleiben.

Ob privat oder im beruflichen Kontext – eine Dauerbelastung geht an die mentale und körperliche Gesundheit. Sollten Sie ein Team aus Mitarbeitern haben, dessen „Mental Health“ Ihnen am Herzen liegt, dann können Sie zum Beispiel Burn-Out-Präventions-Pakete buchen. Sprechen Sie mich auf individuelle Vereinbarungen gern an.

Burn-On und Burn-Out
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