Psychotherapie, psychologisches Coaching und Beratung
Julia Schröder-Göritz
Die Welt ist ein guter Ort. Die Welt ist ein schlechter Ort. Beides stimmt. Es kommt darauf an, wo Sie sich aufhalten – körperlich und mental. Gefühlt ploppten in den letzten Wochen viele Resümees des Jahres 2023 auf, die häufig den Tenor hatten „Wie furchtbar alles ist, wie schrecklich, das
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Tante Bärbel mag ja die Croutons in den Knödeln nicht, alle anderen schon – also machen wir eben zwei Sorten Knödel, Opa Hermann braucht unbedingt Kaffeesahne, frische Milch im Kaffee ist nicht seins und schlechte Laune bei Opa Hermann? Auf den Stress hat wirklich niemand Lust. In die Kirche wollen
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Das Eisenhower-Quadrat Eins kann ich Ihnen sagen: Ich liebe dieses Tool! Das Eisenhower-Quadrat ist für mich der beste Weg, um sich von ellenlangen To-Do-Listen, die eh nie kürzer werden, zu verabschieden. Kennen Sie das? Ihre To-Do-Liste ist so lang und es steht soviel drauf, dass Sie gar nicht wissen, wo
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„Ich habe Angst, andere zu enttäuschen, wenn ich das nicht mache …“ Klientin A. sitzt vor mir, Tränen in den Augen und dunkle Ränder darunter. Müde ist sie, erschöpft, völlig überarbeitet. Seit drei Monaten macht sie Überstunden, der Druck ist enorm, die Kunden ungnädig, auch beim Chef liegen die Nerven
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„Entschuldige bitte – aber das sind doch echt Luxusprobleme, über die Du hier jammerst. Alle Nase lang Strandfotos und dann ach so erschöpft sein, das hätte ich auch gern!“ So der Kommentar einer Instagram-Userin unter dem Post einer Mutter, die über ihre Erschöpfung schrieb. Nach den Fotos zu urteilen, leben
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Hätte, hätte – Sie wissen schon. Wie häufig benutzen Sie dieses Wort, wenn Sie auf Ihre Vergangenheit schauen? Auf Entscheidungen, die Sie bedauern, Schritte, die Sie heute – mit Ihrem jetzigen Bewusstsein – in eine andere Richtung gesetzt hätten? Dass wir dann und wann mal mit bedauerndem Blick nach hinten
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„Jeden Morgen mit den Hunden in den Freilauf? Die Ruhe hätte ich nicht“ – das hätte ich vor ein paar Jahren meinem heutigen Ich geantwortet und mir höchstwahrscheinlich dabei gedacht „ICH habe für SO ETWAS nun wirklich keine Zeit.“ Ob ich heute mehr Zeit habe? Sicher nicht. Selbstständig, mit Familie,
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„Alles schien klar und scheinbar geregelt Alle Untiefen soweit ausgepegelt Nur, das ist nicht dein Leben (…)“ Marcus Wiebusch – „Springen“ Einige meiner Klientinnen und Klienten kommen zu mir, weil sie irgendwie unglücklich sind und nicht wissen, was und wie sie etwas ändern sollen. Häufig liegt auch zunächst nicht
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