„Achtsamkeit ist kein Allheilmittel / dieser ganze Achtsamkeitshype ist Augenwischerei“ – ähnliche Statements habe ich gestern in einem Instagram-Post gelesen. Dieses Bashing von Werkzeugen für mentale Gesundheit empfinde ich als problematisch. Achtsamkeit ist kein Modetrend, Persönlichkeitsentwicklung ist keine Nabelschau für Gelangweilte und Burn-Out ist nicht nur ein neues Wort für „überarbeitet“.
Klar sind einige Begriffe zeitweise in aller Munde und auf allen Titelseiten, aber nur weil etwas populär ist, wird es ja nicht zwingend schlecht.
Achtsamkeit allein ist sicher keine Wunderwaffe gegen alles – und Meditationspraktiken zum Beispiel sind nicht für jeden geeignet, bei einigen psychischen Verfassungen sogar kontraindiziert. Doch Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil beim Wunsch nach Entwicklung.
Achtsamkeit
