Psychotherapie, psychologisches Coaching und Beratung
Julia Schröder-Göritz
Die Welt ist ein guter Ort. Die Welt ist ein schlechter Ort. Beides stimmt. Es kommt darauf an, wo Sie sich aufhalten – körperlich und mental. Gefühlt ploppten in den letzten Wochen viele Resümees des Jahres 2023 auf, die häufig den Tenor hatten „Wie furchtbar alles ist, wie schrecklich, das
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Hätte, hätte – Sie wissen schon. Wie häufig benutzen Sie dieses Wort, wenn Sie auf Ihre Vergangenheit schauen? Auf Entscheidungen, die Sie bedauern, Schritte, die Sie heute – mit Ihrem jetzigen Bewusstsein – in eine andere Richtung gesetzt hätten? Dass wir dann und wann mal mit bedauerndem Blick nach hinten
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„Wie kann man nur?“, „Wie sieht der denn aus?“ – geben Sie es zu, so oder so ähnlich haben Sie auch schon mal eine Bewertung über jemanden verfasst – über die Entscheidung, die er oder sie gefällt hat, die Klamotten, die jemand anhatte, über das Gesichts-Tattoo vom Nachbarn gegenüber. Niemand
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Hätte, hätte Fahrradkette. Hätte ich doch diesen Job nicht angenommen, hätte ich doch diesen Mann, diese Frau nie kennengelernt. Wer kennt das nicht – diese Grollschleife, die wir immer wieder durchlaufen mit quälenden Gedanken was wir getan oder nicht getan haben? Loslassen? Unvorstellbar. Besonders, wenn wir unzufrieden sind mit unserem
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„Ich habe Angst, was die dann über mich denken.“ Ein häufig gesprochener Satz in meiner Praxis, wenn es um das Thema Selbstbewusstsein geht. Die schlechte Nachricht: Sie werden kaum etwas daran ändern können, was jemand über Sie denken möchte. Die gute Nachricht: Sie werden kaum etwas daran ändern können, was
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„Und warum tun Sie das?“ „Das macht man doch so.“ „Warum erwarten Sie das?“ „Naja, ich denke, das kann man doch nicht so machen.“ „Und warum sollte sie das tun?“ „Das … “ – Ok, Sie wissen schon. Konventionen sind etwas – ja was eigentlich? Eine Stütze, ein Geländer zum
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„Alles schien klar und scheinbar geregelt Alle Untiefen soweit ausgepegelt Nur, das ist nicht dein Leben (…)“ Marcus Wiebusch – „Springen“ Einige meiner Klientinnen und Klienten kommen zu mir, weil sie irgendwie unglücklich sind und nicht wissen, was und wie sie etwas ändern sollen. Häufig liegt auch zunächst nicht
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Oft höre ich von Klienten, wenn sie etwas gewagt haben, was sie viel Überwindung gekostet hat: „Da war ich doch nicht mutig! Ich hatte riesige Angst!“ Doch umso mutiger ist es, etwas trotzdem zu tun! Denn: „Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst. Mut ist, Dinge zu wagen, obwohl man Angst
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