Psychotherapie, psychologisches Coaching und Beratung
Julia Schröder-Göritz
Hätte, hätte – Sie wissen schon. Wie häufig benutzen Sie dieses Wort, wenn Sie auf Ihre Vergangenheit schauen? Auf Entscheidungen, die Sie bedauern, Schritte, die Sie heute – mit Ihrem jetzigen Bewusstsein – in eine andere Richtung gesetzt hätten? Dass wir dann und wann mal mit bedauerndem Blick nach hinten
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„Die Lisa, die mag ja wirklich JEDER!“ Wenn ich von Menschen höre, die Everybody’s Darling sind – die von allen gemocht werden, habe ich spontan Fragen im Kopf. Ich bin mir zum Beispiel sicher, dass nicht jeder, der Lisa mag, die gleiche Lisa mag. Die meisten Menschen, die von allen
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„Authentisch sein“ hat zwar rund zwei Millionen weniger Treffer bei der Suche auf Google als „Schön sein“, ist aber nach wie vor ein wichtiger Faktor im Hinblick auf unsere mentale Gesundheit. „Sei ganz Du selbst“, „Verstell Dich nicht“ – im Idealfall sind wir immer bei uns und unser Handeln ist
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Eigentlich wissen Sie, was der nächste Schritt wäre, um Ihren Wunsch zu verwirklichen, Ihrem Ziel etwas näher zu kommen, erfolgreich zu werden – doch anstatt ihn zu gehen, finden Sie etliche Gründe, warum es nicht funktionieren könnte: „Das klappt ja eh nicht, dafür bin ich gar nicht gut genug. Und
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„Wie kann man nur?“, „Wie sieht der denn aus?“ – geben Sie es zu, so oder so ähnlich haben Sie auch schon mal eine Bewertung über jemanden verfasst – über die Entscheidung, die er oder sie gefällt hat, die Klamotten, die jemand anhatte, über das Gesichts-Tattoo vom Nachbarn gegenüber. Niemand
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Hätte, hätte Fahrradkette. Hätte ich doch diesen Job nicht angenommen, hätte ich doch diesen Mann, diese Frau nie kennengelernt. Wer kennt das nicht – diese Grollschleife, die wir immer wieder durchlaufen mit quälenden Gedanken was wir getan oder nicht getan haben? Loslassen? Unvorstellbar. Besonders, wenn wir unzufrieden sind mit unserem
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„Achtsamkeit ist kein Allheilmittel / dieser ganze Achtsamkeitshype ist Augenwischerei“ – ähnliche Statements habe ich gestern in einem Instagram-Post gelesen. Dieses Bashing von Werkzeugen für mentale Gesundheit empfinde ich als problematisch. Achtsamkeit ist kein Modetrend, Persönlichkeitsentwicklung ist keine Nabelschau für Gelangweilte und Burn-Out ist nicht nur ein neues Wort für
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Was ist ein Burn-out? Die Übersetzung „Ausgebrannt“ trifft es sehr genau. Ein Burn-out ist ein starker Erschöpfungszustand – körperlich, emotional und geistig. Wie merke ich, dass ich auf dem Weg in einen Burn-out sein könnte? Ein Burn-out kommt nicht von heute auf morgen durch die Nervenbahnen geschossen, es gibt
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Vorab angemerkt: Ich beziehe mich in diesem Artikel über Narzissmus auf die Dynamik Frau-Opfer, Mann-Narzisst, da die Häufigkeit in meinem Praxisalltag bei dieser Rollenverteilung ganz klar ihren Schwerpunkt hat. Natürlich gibt es auch weibliche Narzissten und männliche Opfer einer solchen Beziehung. Auch geht es nicht darum, Narzissten als schlechte Menschen
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„Ich habe Angst, was die dann über mich denken.“ Ein häufig gesprochener Satz in meiner Praxis, wenn es um das Thema Selbstbewusstsein geht. Die schlechte Nachricht: Sie werden kaum etwas daran ändern können, was jemand über Sie denken möchte. Die gute Nachricht: Sie werden kaum etwas daran ändern können, was
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